Hvad er Oat Bran - Havreklid?



Oat Bran eller Havreklid er fremstillet af hel havre, hvor kun den meget hårde ydre skal er fjernet. Havreklid er meget fiberrige.

Havreklid er den grove version af havremel.

I sin rene form har havreklid ingen bageevne, men er en perfekt ingrediens til at give brød og boller en dejlig eftersmag af havre og et øget indhold af vigtige kostfibre.

Næringsværdi pr. 100 gram Finax Havreklid:
Energi 1420 kj
Protein 14 gram
Kulhydrater 52 gram
Fedt 8 gram
heraf mættede fedtsyrer 1,5 gram
Kostfibre 15 gram

Havreklid kan købes i næsten alle dagligvarekæder, men også adskillige steder på nettet.

Anvendelsesmuligheder af havreklid:

  • Brød
  • Pandekager
  • Morgenmadsdrys
  • Muffins
  • Cookies
  • Vafler
Du kan købe havreklid billigt her

Lækker Ceviche på 5 minutter.

Sådan laver du en super lækker ceviche "the dukan diet way".

Til opskriften skal du bruge: 

250 gram rødspættefilet uden skind
250 gram laks uden skind
(du kan bruge stort set alle salgs fisk)
Saften fra 3 stk. limes
Saften fra 2 citroner
1 finthakket skalotteløg
Smag til med finthakket rød chili, salt og peber
Pynt retten med hakket koriander