Sådan fungerer Dukan kuren



Dukan Diæten er videnskabelig og veldokumenteret som en uhyre effektiv slankekur. Kurens hemmelighed skal findes i de fire trin til succes:

Trin 1: Angrebsfasen
I trin 1 kan du spise udelukkende, men ubegrænsede mængder af 72 proteinrige fødevarer, herunder oksekød, kalvekød, æg og yoghurt uden sukker.

Trin 2: Vekselfasen
I trin 2 fortsætter du med at spise de 72 proteinrige madvarer, men tilføjer nu også op til 28 forskellige grøntsager.

Trin 3. Konsolideringsfasen
I trin 3 kan du genindføre frugter, brød, ost og andre kulhydrater til din kost. Det bliver også muligt med et nogle rigtige festmåltider.

Trin 4. Stabiliseringsfasen
I trin 4 kan du spise præcis som du har lyst til, dog skal du fortsat have en ugentlig ren proteindag fra trin 1.

Vil du vide mere om Dukan Diæten kan du købe den danske bog billigt her.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar